如何开始新的一天呢？总是从微笑开始，独自微笑。不是对着别人笑，那是一种交流行为。无论是躺在床上或榻榻米上，当你一觉醒来，在睁开眼睛前，先微笑吧。
你在对着谁微笑呢？没人？一个人都没有吗？
是在对着数十亿个细胞微笑，对着自己的身体微笑。有多少细胞？是340亿还是一万亿细胞，我记不清了。
当你微笑时，它们能感受到；当它们微笑时，因为它们也会微笑，你也能感受到。想必大家有时都曾有过这样的体会：”啊，我感觉真好！” 尤其是当你伸懒腰或像那样深呼吸时，你让这些数十亿细胞都欢乐了起来。当你体内没有充足的氧气提供给它们能量时，你便会不自觉地长叹一口气。那是什么？当你发出 “哎……” 的轻叹时，你是在和谁对话呢？是在和这些细胞对话。
当你的身体某处感到疼痛时，比如膝盖或其它部位受伤时，你会怎么做呢？“哎呦，我胃疼……啊……”然后你会用手去抚摸那个部位。为什么？你在和自己的细胞交流，然后你就会感觉好一些。仅仅是把手放在那个部位，便能起到作用。
是谁在抚摸谁？是你在抚摸你自己，是你在和你的细胞交流。
“你们好！我在这里！我爱你们！别再疼痛了！”你抚摸着患处。这很神奇，对吧？
有时，我们会取笑那些自言自语的老人，可年轻人又何尝不是这样。“哦，我来做点吃的吧。”我母亲就是这样。“哦，也许我得再加点儿盐。”厨房里只有她一个人，可她做的每一件事，都会大声说出来。虽然并没旁人听到，但细胞在聆听。你会本能地自言自语。
是谁在和谁说话？是你在和自己说话。如果你胃疼，就和你的胃说说话：“我感受到了你，我理解你的痛苦。你很快就会好起来的。”细胞能感受到这些。
我还记得我人生中几次重病住院的经历。是忍受痛苦，还是自我疗愈，选择权始终在你手中。无论是身体上的疼痛，还是精神上的痛苦，你都可以进行自我疗愈。
当你感到悲伤或沮丧时，或单纯只是某天过得不太顺心，这种事人人都会遇到。然后，那个可怕的“魔鬼词汇”便会冒出来：“为什么？”——它是毒药，纯粹的毒药，因为你总想给自己找一个答案。就像捕鼠器一样，这是一个可怕的陷阱。“我是雷尔人。我在实践弥勒在幸福学院的教导。可我今天为什么还会感到难过呢？为什么？”
啊！“那是因为……”，于是，你为自己的痛苦找到了一个理由。这点非常有趣，因为你会因为抑郁而变得沮丧。“我为自己的悲伤而感到难过。尤其是作为一名雷尔人，我怎么能感到悲伤呢？我认识弥勒，我知道幸福学院的教诲，我怎么还会感到痛苦呢？”于是，你又增添了另一重痛苦：内疚。“我怎么可以痛苦呢？我是雷尔人。耶洛因之光照耀着我。哇！那我一定是个很糟糕的雷尔人吧……”这样的感受，你们都懂的。
正如你会因为悲伤而感到难过一样，当你难过时，会因为这种难过而感到悲伤，然后你又会因为悲伤而感到难过，而变得更加悲伤。如此循环往复，没完没了。又或者，当你住院时：“我虽然很疼，但我正在康复。我感觉自己的身体正在自我修复。”这并非幻象。每时每刻，你的身体都在进行自我疗愈。
你们知道吗，每个人每天都会产生新的癌细胞？每一分钟，你们的身体都在产生癌细胞。但是耶洛因在我们体内安置了一支特殊的“警察部队”，就像你们在闯红灯时会被警察拦下一样。在我们的血液和全身各个部位里，都有这支“警察部队”的身影。这支“警察部队”持续不断地巡逻，一旦有一个细胞出现异常，便会立刻将其摧毁。
每一分钟，你体内都有数百万个细胞，被这支“警察部队”清除。这支“警察部队”被称为：免疫系统。
当我们被创造出来时——我不是指耶洛因在实验室里创造的第一批人类，而是指你在母亲子宫里被创造出来的那一刻。精子和卵子，它们“噗”地在体内相遇了。精子进入卵子后，受精卵很快会分裂成两个细胞，接着是四个、八个……然后它会变得越来越大，看起来有点像一颗小黑莓，随你喜欢，或者也可以说像一颗黑树莓。这就是为什么他们把这个当你看起来像一颗小浆果时的阶段，叫做“桑椹胚”。医学名称就是“桑椹胚”（morula），意思就是一颗小果实。而在这个阶段，所有细胞都是完美的。
然后，随着它不断的发育成长，难免会出现一些错误。你们都知道，大家在用电脑时，每天都会进行复制粘贴的操作。我们体内所有的细胞也都是这样运作的。我们能活到70、80甚至90岁，但我们的细胞却不能。你或许可以活到80或90岁，但你的细胞的寿命却非常短暂。有些细胞只能存活几个小时，然后就会死去。不过，它们会立即被一个完全相同的细胞所取代。
复制粘贴，贯穿了我们的一生。
但由于人体拥有数十亿个细胞，就像在电脑上复制粘贴那样，偶尔也会出错，我们称之为“损坏的文件”。所谓“损坏”意指：某些东西被修改了，导致了副本不再与原版一致。这就是问题所在，这便是：衰老，是指“有差错的复制粘贴”。
于是，免疫系统的“警察”就会采取行动！每当“复制粘贴”不完全一致时，它就会摧毁这个细胞。但在你的体内，有数十亿、甚至数万亿个细胞正在不断地自我“复制粘贴”。而有时“警察”也没能察觉出来。而这，正是衰老的开始。
你有着满头浓密的秀发，突然间，哎呀！全没了。原本光滑的皮肤上，长出了皱纹。这是“复制粘贴”的失误。身体各部位都是如此：丰韵的乳房，会因“复制粘贴”的失误逐渐松弛下来；一头乌黑的秀发，哎呀！变成了白发，“复制粘贴”出现了失误；黑亮的胡须？变成了花白的胡须。我们全身的每个部位，无时无刻都在发生着这种变化。少量的差错倒也无妨，但我们的寿命很长，差错便会日积月累。
细胞的寿命，对其中一些来说，只能存活几小时、几天或几周。而我们却能活到80年、90岁，因此，“复制粘贴”的错误就会越积越多。突然间，绝大部分细胞都出现了故障，“警察”再也无法修复了，它们不得不放弃，我们称之为：死亡。当错误积累到了一定数量时，系统会发出提示：“程序终止。”然后，我们便死去了。地球上所有的生命都遵循着这一规律，树木、动物、植物都是如此。唯有一种生物例外。
地球上生活着一种令科学家大为震惊的水母。这种水母是永生的，它们永远不会死去。当然，它也会经历相同的衰老过程经，并在经过多年后，它的细胞也会出现太多的错误，但却不会死去。它会清除所有的受损细胞，重新缩回到最初的细胞状态。而当它再次变得非常小，体内仅剩纯净的细胞时，它便会再次重新生长。耶洛因之所以创造了这种水母，是为了帮助我们有所发现。如今，许多科学家都在研究这种水母，试图将他们的研究成果运用于人类。
我们所有人都会衰老。当我们老态龙钟，身体受损过于严重时，如果我们能够重新变回婴儿，那该多有趣啊，对吧？然后再重新长大。这对科学家来说还是一个谜题，他们尚未洞悉其中的原理，就连量子物理学，他们也还未能完全理解。
事实上，科学家们不理解的事情，远比他们理解的事情要多得多，而且这种状态永远不会改变。正如最伟大的科学家们所说的那样：“我越是研究，就越是发觉自己一无所知。”你们可以通过他们的说话方式，辨别出其中哪些才是真正的科学家。如果他们说：“我们已通晓一切。”那他们就不是科学家。如果他们说：“我不知道，而且谁也不知道。“ 那他们已经是很高层次了。甚至，更高一筹的是：
“也许我们永远都不会知道。”这便是顶尖中的顶尖。最高境界总是与谦卑携手相伴。这非常美好！而且，在我们的层面上也是如此。为什么人们会不友善、不微笑？为什么他们不给予爱呢？因为他们自以为对每个人都了如指掌。他们一见到某人就说：“哦，我认识这个人。呸，他很坏。”倘若你心中充满了爱，即便是在面对早已见过千百次的故人，每次相见时，你依然会满怀期待，准备好了去发现对方身上全新的闪光点。
每个人都是一个谜，无一例外。这个房间里的每个人、地球上的每个人，乃至宇宙中的每个人，都始终处于不断的变化之中……无论你们能否察觉，你们始终都在变化着。
佛陀有言：“诸行无常。”意思是一切都不是永恒不变的，也包括我们在内。有个很有说服力的例子：我喜爱去墓地。我太喜欢了！那里埋葬着满是原本打算在第二天做点什么的人……却最终长眠于此，或化作了一罐骨灰。
每一位逝者，即过往的每一个存在过的人，生前都曾打算过要在第二天完成一些事情。你有什么事情想做的吗？可你却告诉自己：“我明天再做吧。”哦？你确定明天你还活着？你确定吗？我不确定。所以，每一秒钟都变得弥足珍贵！因为所有这些奇妙无比的人体机器……里面没有一样是永恒不变的。
我的心脏早已不再是出生时的那颗心脏了，我的大脑也不再是去年的那个大脑了。我们所有的细胞都在持续更迭，我们的意识也是如此，而更重要的是，我们的超意识同样也在不断变化。当你今天冥想时，试着去回想一下自己在七年前的冥想经历，其实二者早已天差地别。你第一次的冥想，根本算不上真正的冥想，因为你还在刻意地关注冥想，并没有在感受万物。你盯着一面墙说：“哇，我在冥想。”而当你这么说的时候，你已经不在冥想状态里了。
随着时间的推移，“哇”消失了，那面墙也消失了。你面对一面墙冥想，却看不见它了；你在用自己的身体冥想，却感受不到自己的身体了。这便是至高的冥想境界。但所有这些人体机器都在不断地变化着，去感受这些变化吧。这太神奇了！
“哎呦，我这儿疼。”它正在进行自我修复。大批的警察和救护车正在赶往这里，这太神奇了，这一幕正在你体内上演。可当你只相信药物时，你便放弃了自我疗愈的能力。你走进医院，心想：“医院会治好我的病。”你服用了医生开的药片，心想：“这些药会治好我的病。”永远不会！
在我住院期间，当医生把药片递给我时，我的冥想是：“即便服下这些糟糕的药片，我也会康复的。”虽然我吃了药，但它们不值得我多加理会。我的身体、我的免疫系统比任何人类药物都要强大无限倍。我们最卓越的医生是：耶洛因，他们把一切都安置在了我们身体里。大家都知道，有些人在那场新冠疫情的闹剧期间，说过：“哦，我们必须注射疫苗。”每个人都这么说。这是对耶洛因的侮辱。这就是为什么人们接连死去的原因，这就是惩罚。
不打疫苗。我信任耶洛因医生们和自己的身体。
想想地球上那些历经过无数次大流行病的数百万先民吧。当时还没有疫苗，也没有抗生素，但我们活下来了，那时甚至连一家医院都没有。因为这全得归功于这位名为“免疫系统”的、无比卓越的医生，它已获得了由耶洛因亲授的专利。大家知道专利产品后面的那个小小的符号®吧？你们这里应该有一个大大的®。在无限宇宙中，最卓越的医生就是：耶洛因。
而且我们能活到120岁，珍妮•卡尔芒（Jeanne Calment）甚至活到了122岁。她并非素食主义者，且常年抽烟，还在每一杯水里加糖——在每一杯水里，她都要放上一大勺糖。人们问她：“您为什么要加糖呢？”，她回答：“不然水就没味道了。”她活到了122岁。直到117岁，她依然每天要抽一包烟，每周要吃一公斤巧克力，还不是黑苦巧克力，而是含糖的普通巧克力。这就是珍妮•卡尔芒，可她总是笑口常开，乐在其中……这便是那位“注册医生”的秘诀：对这台神奇的人体机器微笑吧。
什么是欢笑？没人能解释清楚。你只是望着大海，便笑出声来了；清晨躺在床上睁开眼睛时，便笑出声来了……这一刻，你不会去想该交多少税，买什么吃的，也不会去想和伴侣、女朋友或男朋友之间的种种纠葛。
一觉醒来，便开怀大笑，为什么？不为什么。笑意自然而然会从全身涌现……无论是放声大笑，还是浅浅微笑，都是体内数十亿个细胞在一同欢笑。你可以假装大笑，可当笑意自然涌现时，便是源于数十亿个细胞的笑意。猛然间，全身会一阵收缩。想想吧，当你开怀大笑时，你体内所有的细胞都在同一时间哈哈大笑！而一旦你感受到了这一点，你会笑得更加欢畅，根本就停不下来了……
为什么要停止欢笑呢？没有任何理由。
唯有死亡，才能让你们停止大笑。但我向你们保证，当你们在耶洛因的星球上醒来时，就在醒来的那一刻，你会哈哈大笑起来！事实上，那是一场无尽的欢笑……
那么，为什么不从现在就开始呢？
